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正念飲食

33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！＊本研究獲美國國家衛生研究院（National In...

五音静心：音乐正念帮你摆脱心理困扰

五音静心：音乐正念帮你摆脱心理困扰

从走出酒瘾的迷失，到摆脱躁郁的困扰；从试图逃离现实，到认知真实自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得，整理、...

Full Catastrophe Living

Full Catastrophe Living

Featured on Bill Moyer's PBS special Healing and the Mind, this practical g...

弗里茨·皮尔斯

弗里茨·皮尔斯

正念领导力：卓越领导者的内在修炼

正念领导力：卓越领导者的内在修炼

本书作者贾妮思·马图雅诺女士曾经担任通用磨坊食品公司的副总裁，自2005年起就率先在其所在的公司总部推广正念领导力，5年后又在美国创办了正念领导力学院（In...

安心正念课

安心正念课

全书分为１０章，以“正念”为核心理念，以“提高人生的掌控力”为最终目标。１～２章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。３～１０章以周为单位，分别从呼吸、专注、...

正念的奇蹟

正念的奇蹟

正念，就是當下覺照：吃飯就是吃飯，上廁所就是上廁所。但，我們就是喜歡吃飯聊天、上廁所看報紙。於是，我們錯過了正念的奇蹟…… . 這是一行禪師最不可錯過的...

正念心理治疗师的必备技能（万千心理）

正念心理治疗师的必备技能（万千心理）

许多临床医生想要把“正念”这个技术吸收到心理治疗中，但是不知道怎样开始。本书是一个很好的起点。本书概括了一些成为正念治疗师和在治疗关系中培养正念的方法。然后...

The Mindful Way Through Depression

The Mindful Way Through Depression

If you've ever struggled with depression, take heart. Mindfulness, a simple ye...

接纳承诺疗法（ACT）

接纳承诺疗法（ACT）

《接纳承诺疗法》系统地介绍了这种心理咨询方法与技术的理论基础与应用实践，新的版本以一种更加贴近读者和应用的角度，吸纳*的研究结论，广泛收集了大量丰富有趣的案...

随处自在

本书缘起于一行禅师在1999年前往美国马里兰州哈格斯镇的马里兰州立监狱，对囚犯们的演说与回答。书中用最简单平常的例子阐述专注力在现实生活中的运用及重要，无论...

当弗洛伊德遇见佛陀

当弗洛伊德遇见佛陀

《当弗洛伊德遇见佛陀:心理治疗师对话佛学智慧》介绍了近代弗洛伊德创建了精神分析学，被誉为现代心理学中的超心理学，特别是潜意识学说和精神决定论，大大拓展了现代...

如何才能不羞怯

如何才能不羞怯

你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往时是否感到缺乏自信？你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张？那你可能是有点社交羞怯！不论作为个...

净化你的时间

净化你的时间

随着移动互联网的发展，争夺人们注意力的事物越来越多，因此我们在时间管理上也面临着新的挑战。我们越来越频繁地困惑于这样一个问题：时间都去哪儿了？在作者看来...

爱的正念

《爱的正念:听一行禅师讲活在当下的智慧》为何在我们抉择实践的道路上，举步如此迷惘？听一行禅师讲活在当下的智慧。《爱的正念:听一行禅师讲活在当下的智慧》是一行...

正念10分钟

教养就像一场接力赛，最初的18年你和孩子一起奔跑。《正念10分钟》是正念生活方式的践行者和倡导者戈尔迪•霍恩的倾情之作。每天10分钟，运用2个基础、14...

正念的革命

正念的革命

本书在“美国有史以来十大心灵类畅销书”当中排名第9！ 2014年2月美国《时代》杂志封面报道； 2009年发源于硅谷的核心课程，Twitter、Ins...

幸福创造力：七天活出丰盛自在人生

幸福创造力：七天活出丰盛自在人生

《遇见未知的自己》、身心灵畅销书作家张德芬这样评价亿万和《幸福创造力》： “亿万是人生舞台的杰出成功人士，也是出世间的一位优秀的实修者。她用自己丰富的阅历和...

拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧（原书第2版）

拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧（原书第2版）

很多人都有可能陷入抑郁状态。抑郁可能来自儿时或者成年后的创伤、失败的人际关系、夫妻离异引发的自我怀疑、问题不断的子女、“压力山大”却收入微薄的工作等。本书...

当你不再讨好别人，全世界都会来爱你

当你不再讨好别人，全世界都会来爱你

你是不是经常被评价 “你人真好”？你是不是总会刻意营造一种很温馨和谐的气氛？你是不是觉得为了获得认可，你只有“讨好”别人？但你要知道，需要花尽心思去讨好的关...