作者:

安心正念课

内容简介
introduction
原文摘录
Book Excerpt
作者赵安安
出版社机械工业出版社
出版年2018-9-1
豆瓣评分7.7
评价人数55

全书分为10章,以“正念”为核心理念,以“提高人生的掌控力”为最终目标。1~2章介绍正念的基本概念及正念练习的态度。3~10章以周为单位,分别从呼吸、专注、...

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正心正念
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