《多舛的生命》 正念减压疗法(MBSR)创始人的奠基之作,系统讲解如何用正念应对压力、疼痛与疾病。医学背景扎实,是正念科学化道路上最重要的著作之一。 相关书籍 2026年07月03日 0 点赞 0 评论 2 浏览
《第二座山》 人生第一座山关乎自我成就,第二座山关乎奉献与承诺。作者探讨中年之后如何从"简历美德"转向"悼词美德",在婚姻、信仰、志业与社群中找到更深的满足。 相关书籍 2026年07月03日 0 点赞 0 评论 2 浏览
《观呼吸 : 平静的第一堂课》 作者开篇即指明禅修的目的,以及常人对禅修的种种误解,然后以生动活泼的口吻,系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。 相关书籍 2025年08月21日 0 点赞 0 评论 192 浏览